चिकनगुनिया से होने वाले जोड़ों के दर्द में राहत पाने के उपाय
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| Chikungunya Ko Ghar Par Thik Karne Ka Sabse Tej Tarika Kya Hai |
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चिकनगुनिया को घर पर ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है? करने सर पहले यह चिकनगुनिया किस कारण होता हैं यह जान लिजिए। चिकनगुनिया मच्छरो से फैलने वाला संक्रमण रोग हैं, चिकनगुनिया का वायरस शरीर में प्रवेश करने पर 1 से 2 दिन बाद असर दिखना शुरु होता जाता हैं, जिसके कारण व्यक्ती को बुखार आ जाता हैं। इस्कर बाद व्यक्ती के जोडो और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होती हैं। आपके इसी समस्याओ को देखते हुए हमने यह सोचा की आपको Chikungunya Ko Ghar Par Thik Karne Ka Sabse Tej Tarika Kya Hai? बता दे।
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चिकनगुनिया को घर पर ठीक करने के 11 सबसे तेज़ तरीके क्या है?
1. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए अदरक के फायदे
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लहसून की तरह ही अदरक भी बहुत फायदेमंद होती हैं, जोडो के दर्द और सुजन में अदरक खाने से राहत मिलती हैं।
2. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए लहसुन के फायदे
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चिकनगुनिया में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोंग आले तेल को लहसून के पेस्ट के साथ मिलाकर जोडो पर लगाने से आराम मिलता हैं।
3. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए बर्फ के फायदे
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चिकनगुनिया के कारण जोडो में होने वाले दर्द में बर्फ से सेकणे से काफी फायदा होता हैं इसके लिए बर्फ को एक तैलिये में रखकर जोडो में दर्द वाली जगह पर सेकने से राहत मिलती हैं।
4. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए अंगूर के फायदे
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चिकनगुनिया के दर्द में गाय के दूध के साथ बिना बीज वाले और सुखे अंगूर का सेवन करने से आराम मिलता हैं। इसके सेवन से चिकनगुनिया के वायरस मर जाते हैं।
5. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए हल्दी के फायदे
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चिकनगुनिया में हल्दी बहुत जल्दी राहत देती हैं। हार रसोइघर में हल्दी आसानी से मिल जाती हैं, जो चिकनगुनिया के लक्षणो को कम करने में मददगार साबित होती हैं।
6. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए अश्वगंधा के फायदे
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अश्वगंधा का सेवन करने से चिकनगुनिया के अकरान जोडो में होने वाले दर्द से राहत मिलती हैं।
7. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज के फायदे
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चिकनगुनिया में जोडो के दर्द से राहत पाने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज करे इसमे कुछ स्ट्रेचिंग भी करें लेकिन ध्यान रहे कोई हैवी वजन ना उठाये।
8. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए गाजर के फायदे
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गाजर खाना चिकनगुनिया के दर्द में लाभदायक हैं। गाजर खाने सर शरीर में चिकनगुनिया से होने वाले प्रभाव से लडणे की क्षमता बढ जाती हैं।
9. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए मसाज के फायदे
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नारियल तेल से जोडो में मसाज करने से चिकनगुनिया के दर्द में फायदा होता हैं। इसके अलावा आप नारियल के पाणी का सेवन कर सकते हैं।
10. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए पत्तेदार साग के फायदे
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आयरन और विटामीन-E से भरपूर पत्तेदार साग शरीर को दर्द से लडणे मर मदद करता हैं। दयातमे इसे शामिल करे और दर्द से छुटकारा पाने के लिए मदद ले।
11. चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए शिमला मिर्च के फायदे
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चिकनगुनिया में दर्द से निजात पाने के लिए एंटीइंफ्लेमेट्री तत्वों से भरपूर शिमला मिर्च का सेवन करे।
चिकनगुनिया में क्या नहीं खाना चाहिए:
प्रोसेस्ड फूड:-
पैकेज्ड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में नमक, चीनी और अस्वस्थकर फैट की मात्रा ज्यादा होती है जो सूजन को बढ़ा सकती है।
जंक फूड:-
बर्गर, पिज्जा, और फ्राइड फूड जैसे जंक फूड से दूरी बनाए रखे।
रेड मीट:-
Red मिट में संतृप्त फैट की मात्रा ज्यादा होती है जो सूजन को बढ़ा सकती है, इसलिए चिकनगुनिया के जोड़ो के दर्द में रेड मीट नही खाना चाहिए।
शराब और कैफीन:-
शराब और कैफिन शरीर का पानी सोकने का कारण बन सकते है और नींद में बाधा डाल सकते है।
चिकनगुनिया से होने वाले जोड़ों के दर्द के अन्य उपाय:
आराम:-
जितना हो सके उतना आराम करे और जोड़ो पर अधिक दबाव n डाले।
गर्म पानी से सिंकाई:-
गर्म पानी से सिंकाई करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
दवाएं:-
डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं ले।
चिकनगुनिया में जोड़ो के दर्द के दौरान क्या न करें?
चिकनगुनिया एक वायरल बीमारी है जो मच्छरों के काटने से फैलती है और जोड़ो में तेज दर्द का कारण बनती है। इस बीमारी से उबरने में समय लगता है, और कुछ बाते का ध्यान रखकर आप अपने आपको जल्दी ठीक कर सकते है।
चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द के दौरान क्या न करें:-
ज्यादा मेहनत न करें:-
चिकनगुनिया से पीड़ित होने पर आपको बहुत आराम करने की जरूरत होती है। ज्यादा मेहनत करने से आपके जोड़ो में दर्द बढ़ सकता है।
भारी वस्तुओं को न उठाएं-
भारी वस्तुओ को उठाने से आपके जोड़ो पर दबाव बढ़ सकता है और दर्द बढ़ सकता है।
ज्यादा देर तक खड़े न रहें:-
ज्यादा देर तक खड़े रहने से आपके पैरों और जोड़ो में दर्द बढ़ सकता है।
ज्यादा देर तक चलें नहीं:-
ज्यादा देर तक चलने से आपके जोड़ो पर दबाव बढ़ सकता है और दर्द बढ़ सकता है।
गर्म पानी से न नहाएं:-
गर्म पानी से नहाने से आपके जोड़ो में दर्द बढ़ सकता है।
मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ न खाएं:
मसालेदार और तले खाद्य पदार्थों से पाचन में परेशानी हो सकती है और सूजन बढ़ सकती है।
दवाओं का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना न करें:
किसी भी तरह की दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले।
चिकनगुनिया के जोड़ों में दर्द से राहत पाने अन्य सावधानियां:
मच्छरों से बचाव:-
चिकनगुनिया मच्छरों के काटने से फैलता है, इसलिए मच्छरों से बचाव के लिए मच्छरदानी का इस्तेमाल करे और शरीर को ढककर रखें।
स्वच्छता का ध्यान रखें:-
अपने आसपास साफ सफाई रखे और पानी जमा न होने दे।
ध्यान दें:
यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है, और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए। चिकनगुनिया के लक्षणों का अनुभव होने पर हमेशा डॉक्टर से सलाह ले।
अधिक जानकारी के लिए आप इस चिकनगुनिया को घर पर ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है? lekh अलावा अन्य लेख पढ़ सकते हैं:-
कार हेल्थ इंश्योरेंस:-https://www.careinsurance.com/blog/health-insurance-articles/chikungunya-symptoms-causes-diagnosis-and-treatment-hindi1MG:-https://www.1mg.com/hi/patanjali/diet-plan-for-chikungunya/
चिकनगुनिया के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द से राहत पाने के उपायों पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकनगुनिया के बाद मैं जोड़ों के दर्द को कैसे रोकूँ?
ऐसे में घरेलू उपाय काफी मददगार साबित हो सकते हैं। काली मिर्च के साथ लहसुन का पेस्ट या लौंग का तेल लगाने से सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
चिकनगुनिया की आयुर्वेदिक दवा क्या है?
चिकनगुनिया से राहत के लिए गिलोय का रस या गिलोय कैप्सूल लें। आप प्रतिदिन एक ग्राम की खुराक ले सकते हैं। यह चिकनगुनिया के इलाज में मदद करता है।
चिकनगुनिया इतना दर्द क्यों देता है?
चिकनगुनिया संक्रमण तब होता है जब वायरस फैलाने वाला मच्छर किसी व्यक्ति को काटता है।
चिकनगुनिया में क्या नहीं खाना चाहिए?
अगर आप चिकनगुनिया से पीड़ित हैं तो इन खाद्य पदार्थों से सख्ती से परहेज करें
मिठाई न खाएं, तला हुआ और मसालेदार खाना खाने से बचें, कोई भी स्ट्रीट फूड या जंक फूड न खाएं और मांसाहारी भोजन से बचें।
चिकनगुनिया के बाद जोड़ों का दर्द कितने समय तक रहता है?
जोड़ों का दर्द अक्सर दुर्बल करने वाला होता है और आमतौर पर कुछ दिनों तक रहता है, लेकिन यह लंबे समय तक भी रह सकता है, हफ्तों, महीनों या वर्षों तक भी बना रह सकता है।
चिकनगुनिया के दर्द से कैसे राहत पाएं?
बर्फ को किसी कपड़े या तौलिये में लपेटें और सूजन वाली जगह पर लगाएं।
क्या चिकनगुनिया के लिए मालिश अच्छी है?
शरीर के संवेदनशील हिस्सों पर तेल की मालिश करना चिकनगुनिया के जोड़ों के दर्द का एक और प्रभावी उपचार है।
क्या आप चिकनगुनिया के बारे में और जानना चाहते हैं?
Disclaimer:-
यह जानकारी केवळ सूचना के उद्देश से दि गई हैं और इसें किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नही लिया जाना चाहिए। किसी भी बिमारी के लिए हमेशा डॉक्टर से सलाह ले।
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