एसिड Reflux से जल्दी कैसे Chhutkara पाएं? 100% तरीका जान लीजिए

एसिड रिफ्लक्स के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा कौन सी है?

Acid Reflux Se Jaldi Kaise Chhutkara Paye 

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आपका Acid Reflux Se Jaldi Kaise Chhutkara Paye को खोजना यानी की आपको खट्टी डकार, सिने में जलन, मतली, उल्टी, मुहं में गंदा पाणी आणा जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं, ऐसा हो सकता हैं। लेकिन यह एक आम समस्या हैं और बहुत से लोग इसका बार-बार सामना करते हैं। जब पेट का एसीड वापस एसोफैगस की तरफ बढता हैं तो आपको ऐसा होता हैं। आपके इसी समस्या को देखते हुए आज हमने आपके लिए इस एसिड रिफ्लक्स से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं? ब्लॉग पोस्ट को लिखा हैं, तो चलिए शुरु करते हैं।

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एसिड रिफ्लक्स में क्या खाना चाहिए: एसिड रिफ्लक्स की होम्योपैथिक दवा

1. एसिड रिफ्लक्स छुटकारा पाने के लिए अजवाइन के फायदे

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अजवाइन भी एसीड रिफ्लिक्स की समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद साबित हो सकता हैं। यह पेट में बन रहे एसीड को कंट्रोल करता हैं। अजवाइन का सेवन से GERD के लक्षणो को कम करने में मदद मिल सकती हैं। इस्कर लिए आधा चम्मच अजवाइन में 1 चुटकी नमक मिलाकर गर्म पाणी के साथ इसका सेवन करे। नियमित रुप से इसका सेवन करने से सिने में जलन और एसिडिटी जैसी समस्याओ से काफी राहत मिलेगी।

2. एसिड रिफ्लक्स छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा के फायदे

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एलोवरा में कई औषधी गुण मौजुद होते हैं, जो एसीड रिफ्लिक्स की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजुद होते हैं जो पेट के एसीड को कम कर सकते हैं। इससे अल्सर और सिने मर जलन जैसे समस्याओ को दूर कर सकती हैं। इसके लिए आप नियमित रुप से ताजा एलोवेरा जूस का सेवन करे, इसके सेवन से आपको राहत मिलेगी।

3. एसिड रिफ्लक्स छुटकारा पाने के लिए सौंफ के फायदे

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सौफ का सेवन अक्सर खाना खाने के बाद किया जाता हैं। दरअसल सौफ पाचन के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। सौफ में विटामीन-B, कॅल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो पेट के लिए फायदेमंद होते हैं। सौफ का सेवन करने से अपच, पेट दर्द, एसिडिटी और सिने में जलन की समस्या दूर होती हैं। इसके लिए आप 1 ग्लास पाणी में 1 चम्मच सौफ डालकर उबाल ले और इसे छान ले और इसका सेवन करे।

4. एसिड रिफ्लक्स छुटकारा पाने के लिए इलायची के फायदे

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इलायची में विटामीन-B और एंटीऑक्सीडेंट मौजुद होते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। खाने के बाद एक 2 इलायची मुहं में रखकर चुसे। ऐसा करने से पाचन जूस सक्रिय होंगे और एसीड रिफ्लिक्स की समस्या से राहत मिलेगी। इलायची का सेवन करने से मतली और मुहं की बदबू को कम करने मर भी मदद मिलती हैं।

5. एसिड रिफ्लक्स छुटकारा पाने के लिए मुलेठी के फायदे

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मुलेठी एक शक्तिशाली जडी बुटी हैं जो एसीड रिफ्लिक्स की समस्या में फायदेमंद साबित हो सकती हैं। इसके सेवन से पेट में एसीड को कंट्रोल करने में मदद मिलती हैं। यह सिने में जलन से राहत दिलाने में लाभकारी हो सकती हैं। इसके लिए आप आधे चम्मच में मुलेठी पाउडर में शहद मिलाकर खाये, इसके नियमित सेवन से पाचन संबधी समस्याओ से छुटकारा मिल सकता हैं।

एसिड रिफ्लक्स में क्या नहीं खाना चाहिए:-

अब देखते है एसिड रिफ्लक्स में क्या नहीं खाना चाहिए, एसिड रिफ्लक्स एक आम समस्या है जिसमे पेट का एसिड भोजन पाइप में वापस आ जाता है। इससे सीने में जलन और अन्य परेशानियां हो सकती है। एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने जरूरी है।

यह कुछ खाद्य पदार्थ एसिड रिफक्स को बढ़ा सकते है इसलिए इन्हे खाने से बचना चाहिए:-

खट्टे फल:-

संतरे, नींबू, अनानास, टमाटर और अंगूर जैसे खट्टे फल पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ा सकते है इसलिए इसे न खाए।

मसालेदार भोजन:-

मिर्च, लहसुन और प्याज कैसे मसालेदार भोजन पेट में जलन को बढ़ा सकते है।

चॉकलेट:-

चॉकलेट में मौजूद कुछ तत्व पेट के निचले हिस्से के मांसपेशियों को ढीला कर सकते है, जिससे एसिड भोजन पाइप में वापस आ सकता है इसलिए इन चीजों का खाने से परहेज करते रहे।

मिंट:-

पुदीना वाली चाय या कैंडी पेट के निचले हिस्से के मांसपेशियों को शिथिल कर सकती है।

कैफीन और अल्कोहल:-

कॉफी, चाय और अल्कोहल पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकते है, इसलिए एसिड रिफ्लक्स में क्या नहीं खाना चाहिए इस लेख को लिखा गया आपके लिए वापिस।

कार्बोनेटेड पेय:-

कार्बोनेटेड पेय पेट में गैस बनाते है और एसिड रिफ्लेक्स को बढ़ा सकते है।

तली हुई और जंक फूड:-

तली हुई और जंक फूड पचाने में मुश्किल होती है और एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकते है इसलिए एसिड रिफ्लक्स में जंक फूड और तली हुई चीजों को नहीं खाना चाहिए।

लहसुन और प्याज:-

इनमे मौजूद तत्व पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकते है।

एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:

• छोटे छोटे हिस्से में खाए।
• खाने के बाद तुरंत लेटना नही चाहिए।
• रात को सोते समय सिर को थोड़ा ऊंचा रखे।
• तनाव को कम करे।
• स्मोकिंग करना बंद कर दे।
• ढीले कपड़े पहने।

ध्यान दें:-

यदि आपको एसिड रिफ्लक्स की समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। वे आपको एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए दवाई और अन्य उपचार सुझा सकते है।

एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा पाने के लिए 100% प्रभावी आयुर्वेदिक दवा पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एसिड रिफ्लक्स के लिए कौन सी दवा बेहतर है?

प्रोटॉन पंप अवरोधक, जिन्हें अक्सर पीपीआई कहा जाता है, पेट की परत में एसिड के उत्पादन को रोकते हैं।

एसिड रिफ्लक्स के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ और मसाले अच्छे हैं?

तुलसी, सीताफल, अजवायन, मेंहदी, अदरक और थाइम जैसी जड़ी-बूटियाँ लाल मिर्च, करी, दालचीनी और जायफल जैसे मसालों के स्वादिष्ट विकल्प हैं, जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

एसिडिटी का स्थाई इलाज क्या है?

एसिडिटी का इलाज क्या है? आम तौर पर, एसिडिटी का इलाज एंटासिड की मदद से किया जाता है जिसमें मैग्नीशियम कैल्शियम या एल्यूमीनियम युक्त यौगिक होते हैं।

एसिड रिफ्लक्स में क्या नहीं खाना चाहिए?

अगर आप एसिड रिफ्लक्स की समस्या से परेशान हैं तो अपने आहार में खट्टे फल और सब्जियां जैसे अनानास, संतरा, टमाटर, लहसुन, प्याज, अंगूर आदि को शामिल न करें। कॉफ़ी, कोल्ड ड्रिंक, टमाटर का जूस, शराब आदि जैसी चीज़ों से दूर रहें। फ्रेंच फ्राइज़, आलू के चिप्स, ताज़ा दूध, चटनी, आइसक्रीम आदि जैसी चीज़ों से दूर रहें।

क्या खराब पाचन एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकता है?

एसिड रिफ्लक्स न सिर्फ हमारे पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है बल्कि यह कई अन्य बीमारियों का कारण भी बन सकता है।

एसिड रिफ्लक्स के लिए आपको नारियल पानी कब पीना चाहिए?

एसिड रिफ्लक्स के लिए नारियल पानी की अनुशंसित खुराक भोजन के 30 मिनट बाद एक गिलास (या लगभग आधा लीटर) पीना है।

एसिड रिफ्लक्स के लिए सबसे सुरक्षित दवा कौन सी है?

एसिड रिफ्लक्स के लिए एंटासिड सबसे सुरक्षित दवाओं में से एक है और इसके दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं।

आप एसिड रिफ्लक्स से गले में होने वाली जलन से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

आपके गले में एसिड रिफ्लक्स के इलाज में मदद करने के कुछ प्राकृतिक तरीकों में ठंडा दूध पीना और खीरा खाना शामिल है।

अन्य जानकारी के लिए आप इन Acid Reflux Se Jaldi Kaise Chhutkara Paye लेख को पढ़ सकते हैं:

टम्स:- https://www.tums.com/amp/reduce-acid-reflux-diet.html

ऑनली माय हेल्थ:- https://www.onlymyhealth.com/list-of-worst-foods-for-acid-reflux-in-hindi-1718391129

क्या आप एसिड रिफ्लक्स के बारे में और जानना चाहते है तो हमसे Contact करे।